禁酒8ヵ月 「良かったこと」まとめ

こんにちはHMKです。

お酒をやめて約8ヵ月となります。

当たり前のことだとは思いますが

良い事しかありません

自身の振り返りもなりますので、良かった点をリストアップしていきます。

禁酒に関する話題は下からどうぞ

断酒生活 半年経過! | wellbeing – blog ウェルビブ (well-being2020.com)

断酒生活 約4ヶ月 | wellbeing – blog ウェルビブ (well-being2020.com)

節酒 禁酒 断酒 ② | wellbeing – blog ウェルビブ (well-being2020.com)

節酒 禁酒 断酒 | wellbeing – blog ウェルビブ (well-being2020.com)

禁酒して良かったところ

アラフォー世代の私が日々の楽しみにしていた飲酒をやめて実感したリアルな感想です。

1日を通して体調がいい

飲酒が良眠の妨げになることは何となくわかっていました。

”寝つきの一杯”を実践していた私にとって、お酒をやめて睡眠の質が向上したことは言うまでもありませんが・・・

そのおかげで朝から体調が良く、結果として1日を通して体調が良くなったということです。

二日酔いと言う最悪な状態をもう経験しなくていいんです。

寝たはずなのに、疲れが取れていないこともほぼありません。

体重が3kg減ってスリムに

これもよく言われることですが、無理なく痩せる事が出来ました。

元々、太っていたわけではありませんが・・

なかなかたどり着けなかった理想体重をキープしている状態は満足感に溢れていますね。

理想体重では体が軽やか!

顔のむくみが無くなりシャープに

お酒を飲んでいるだけでこんなに浮腫んでいたのか・・・と思うほどフェイスラインがすっきりしました。

お酒をやめて数日で、すっきりしたので驚いたものです。

体重が減った理由より、水分量が減った為なのでしょうか。

禁酒生活初期のモチベーション維持に見た目の変化は大きかったですね。

御飯がおいしい

これもよく聞くのですが、確実にご飯がおいしくなります。

味が敏感になるってことなのでしょうが、毎食の楽しみが増えたのはうれしく感じました。

食べる事より飲むことが楽しみだった事実が、人生においてもったいなく感じる位に”食べる”趣味が増えたと思っています。

趣味の時間ができた

スッキリ目覚められるから”朝活”を実践することが出来ました。

朝活のすすめ ”1時間30分の素敵時間” | wellbeing – blog ウェルビブ (well-being2020.com)

確実に生活の質が向上した

お酒をやめる事は簡単ではないと思いますが確実に人生は豊かになると思います。

惰性で飲んでいる方で少しでもやめようと思っている人はすぐに実行に移しましょう。

アレン・カー 「禁酒セラピー」

禁酒セラピー 読むだけで絶対やめられる (LONGSELLER MOOK FOR PLEASURE R) [ アレン・カー ]

私はこれでお酒をやめました!

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