運動不足のアラフォー男性  救いの神「ドラゴンクエストウォーク」

    こんにちは。HMKです。

    アラフォー世代の私は、慢性的な運動不足状態でした。

    障害福祉サービスの事務方として勤務する私は、勤務時間の8割以上をデスクに座ってパソコンや書類とのにらめっこ状態です。

    よって、目がかすむ、腰が痛くなる、妙な疲れ方をする日常を送っているため、週末になると体がダル重い状態でした。

    このような状態を改善すべく

    「何か運動を始めよう!」

    と決心したのが約1年前です。 


    徒歩通勤という継続できる運動ジムに通う、マラソンを始めるなど、「時間」と「やる気」を使って運動を継続することは無理だろうな・・・と思っていた私がまず思いつくのは徒歩通勤です。

    自宅から職場まで約5キロをバス通勤していた私にとって、徒歩通勤は継続可能な運動でした。
    月~金は職場に行く理由があるため距離を含め、モチベーションが続けば継続しやすい環境といえます。

    細かなことですが、「バスで25分、徒歩で約1時間」出発時間が35分早くなることが不安ではありましたが・・・
    まぁ、やってみようかなと決断です。 

    「ドラゴンクエストウォーク」様

    ただ・・雨の日、暑い日、寒い日が続くと結局バス通勤に戻るのでは?と思っていた私に朗報が!

    スマートフォンアプリゲーム
    「ドラゴンクエストウォーク」
    がリリースされたと!

    the ドラクエ世代

    小学生の頃、中古で買ってもらった「ドラクエ2」はマンドリルやロンダルキアへの洞窟を乗り越えた思い出・・

    誕生日に買ってもらった「ドラクエ4」は838861に歓喜!

    「ドラクエ5」で勇者じゃなくてもいい主人公の生きざま・・

    言い出したらキリがありませんが
    ドラクエ世代の私にとっては打って付け!位置情報ゲームの力を借りて徒歩通勤のモチベーションを維持しようと安易に考えたわけです。

    早速ダウンロードし、ゲームを開始しました。

    2019年9月23日、ドラクエウォーク&徒歩通勤のスタートです! 


    「歩くこと=レベリング=運動不足解消?」

    約1年後・・・ドラクエウォークのおかげ!で徒歩通勤は継続中です!

    iPhoneのヘルスケア数値ですが
    月~金は1日10,000歩!
    ドラゴンクエストウォークのプロフィール「今まで歩いた歩数」は
    約1年で5,400,000歩!
    スマホゲームのおかげで運動不足は解消!

    デスクワークは続いていますが
    朝夕の運動で体も程よく疲れるので、バランスのいい?日々の疲れが心地よく感じる事ができます。

    ・体の変化は?

    最近までお酒を毎晩飲む生活が当たり前だったので、食事以外のおつまみなどカロリー摂取量は決して少ない方ではありませんでした。
    168cm、62kgが1年で60kgに
    (約3か月前にお酒を飲まなくなったので現在は57kg)になりました。

    また、5km程度の徒歩ですが息が上がることは無くなりました。
    上り階段や緩い坂道のある別ルートに変えても問題ないほどです。

     スマホゲームの課金事情

    スマホゲームをそこそこ楽しむには課金も必要かな?と思っています。

    今の私の課金状況は上下ありますが平均月10,000円程(内、3,000円のゴールドパス代含む)です。
    出費は増えましたが、小遣いの範囲内で健康的?に楽しめるなら問題ない額だと思っています。 

    運動不足の解消にスマホゲームはいかがでしょうか?