【飲酒者限定】短期間で痩せたいなら酒をやめる!

禁酒生活10カ月目を迎えた40代男性の私が胸を張って主張します。

ほぼ毎日の様にお酒を飲んでいる人限定ですが・・・

痩せたいならお酒をやめる!

この一択です。 

お酒をやめただけでどの程度痩せるのか身長168㎝の私がお酒をやめる前とやめた後のデータを紹介します。

お酒をやめる前

令和2年9月 体重61kg 

 お酒をやめた後

  • 令和2年12月 体重58kg 
  • 令和3年3月 体重58kg 
  • 令和3年6月 体重57kg 

食事は3食しっかりと食べています。

揚げ物などのメニューも我慢していません。

ただ、もともと間食はほぼしない習慣が出来ていました。

徒歩通勤分の運動はありますが、お酒をやめて3ヵ月で3kgやせました。

誤差はありますが毎月1kgペースで“ストン”と落ちました。

 お酒をやめる前から体系的に太っているわけではありませんでした。

なのに、お酒をやめて見る見るうちに痩せたのです。

体重はもちろんですが、まず気が付くのは顔のむくみが無くなることです。

毎日に鏡を見る方がほとんどだと思いますが、顔がすっきりしていく事は体重の数値が減少することよりもモチベーションがあがります。

 お酒をやめるきっかけや生活状況はこちらをどうぞ 

禁酒8ヵ月 「良かったこと」まとめ | うぇるびぶ (well-being2020.com)

もう薄着の季節がやってきます。

痩せたい希望のある40代男性の方で少しでもすっきりとした体形で夏を過ごしたい方には今すぐに禁酒ダイエットをおすすめします。 

効くか効かないかは置いておいて、まずはこの本を読むところからスタートしましょう!

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